Stapsgewijs van klacht naar kracht

Als je zoekt naar een structurele oplossing voor je rug of gewrichtsklachten ben je bij de praktijk Back in Motion van Hans Elzinga aan het juiste adres. Wat is de oorzaak van je klacht, wat speelt er op dit moment in je leven en wat is er nodig om structurele verbetering te brengen? Dat zijn de vragen die beantwoord dienen te worden. Bij Back in Motion is de benadering holistisch en de behandeling combineert shiatsu, manuele therapie, oefentherapie en coaching.

Behandeling

Een behandeling begint steeds met een gesprek. Daarin komen vragen aan de orde als: waar zit de pijn, hoe uit die zich, hoe en wanneer is het ontstaan, zijn er factoren die invloed hebben op de klacht, spelen stressfactoren een rol, en hoe zit je in je energie. Daarna volgt
een onderzoek van de wervelkolom een onderzoek naar de meridianen en de spanning in spieren en pezen. De eerste behandeling duurt altijd een uur. Afhankelijk van de diagnose kunnen er voor het vervolg halve of hele uren worden ingepland.

De manuele therapie richt zich op de stand van de wervels en het corrigeren van scheefstanden. De wervelcorrectie zelf is subtiel en werkt vanuit ontspanning. Door gebruik te maken van kussens wordt ruimte gemaakt om vervolgens de wervels rustig terug te schudden naar hun natuurlijk juiste positie. De behandeling is in de meeste gevallen pijnloos.

Een ontspannen geest en een veerkrachtig lichaam liggen aan de basis van gezondheid. Shiatsu helpt het evenwicht weer te herstellen en op te laden. Coaching helpt om te ontdekken welke stappen gezet kunnen worden om de gezondheid structureel te verbeteren. Een gericht oefenprogramma helpt om houding en veerkracht te verbeteren en te versterken. Uiteindelijk is vertrouwen in de eigen veerkracht en weerstand de basis om mee te bewegen met de uitdagingen van het leven.

Shiatsu

Shiatsu is een lichaamsgerichte manuele therapie afkomstig uit Japan. Shiatsu helpt de balans herstellen om weer te komen tot ontspanning en veerkracht in contact met jezelf. 

Shiatsu werkt door zachte druk te geven met de handen. Het helpt om weer leven te voelen op plekken die stijf en vermoeid zijn, het helpt ook bij het vinden van ontspanning en rust en daarmee de juiste focus in je leven terug te vinden. Shiatsu gaat net als acupuctuur uit van een stelsel van meridianen en knooppunten waardoor de energie van de organen stroomt.

Net als de bloedsomloop is de energie in de meridianen een kringloop. Als de energie-doorstroming stagneert ontstaat disbalans en uiteindelijk ziekte. Shiatsu bevordert de doorstroming en helpt zo bij het natuurlijk herstel. 

Manuele therapie

De manueel therapeut onderzoekt en behandelt gewrichten en de wervelkolom in het bijzonder. Binnen de wervelkolom loopt het centraal zenuwstelsel en uittredende zenuwbanen vertakken zich naar het hele lichaam. Veel pijnklachten zijn gerelateerd aan scheefstanden van wervels waardoor zenuwen onder druk komen te staan. De manueel therapeut corrigeert de wervels naar hun oorspronkelijke natuurlijke positie. 

Manuele therapie Methode Mesières

Er zijn verschillende scholen in de manuele therapie en chiropractie. De methode waarmee Hans Elzinga werkt, Chaines musculaires, is ontwikkeld door de Franse fysiotherapeute Francoise Mesières en naar Nederland gebracht door zijn leraar Rien Zervaas uit Den Haag. De behandeling van scheefstanden wordt wervel voor wervel gedaan, vanuit ontspanning, en is daarmee subtiel en in de meeste gevallen pijnloos. 

Oefentherapie

Rompstabiliteit of core stability is de basis van een gezonde motoriek. 

De methode Chaines musculaires en de Anatomy trains methode laten zien hoe kettingen van botten spieren en bindweefsel door het gehele lichaam met elkaar samenwerken en elkaar beïnvloeden. Een stijfheid in de voet kan bij voorbeeld zijn uitwerking hebben op de nek. Houding, beweging, spierspanning en vitaliteit spelen allemaal een rol. Behandeling in combinatie met een gericht oefenprogramma zorgt voor structureel herstel. 

Oefenprogramma

Blessures herstellen en voorkomen gaat over juist belasten en niet overbelasten.

Niet alleen spieropbouw maar ook versterking van het bindweefsel is belangrijk en dat neemt meestal langere tijd dan het opbouwen van spieren. Centraal staat de rompstabiliteit met versterking van buik en rugspieren en coördinatie. Voor de versterking van het bindweefsel is het belangrijk om te stretchen. 

Coaching

De mens en dus ook het lichaam is geen machine. We denken, willen en voelen en maken onderdeel uit van onze families, culturen en werkomgevingen. We dragen verantwoordelijkheid voor het gezin, het verzorgen van het huishouden en onze carrières. De energie die dat vergt wordt door ons lichaam geleverd. Als de optelsom van al deze activiteiten meer kost dan het oplevert geeft het lichaam dat aan. Het lichaam vibreert ook mee met de emoties. Dus als er geen ruimte is om een bepaalde emotie te verwerken dan slaat het lichaam deze op. Gestagneerde emotie geeft dus stagnatie in het lichaam.  Het is zinvol om je leven van tijd tot tijd met een objectief oog te bekijken, te luisteren en te voelen waar je je het meest zorgen om maakt en te kijken welke hulpbronnen je kunt aanboren maar ook wat je zou kunnen loslaten om weer in de flow te komen.